あれは忘れもしない2018年12月31日の事。。
大晦日に実家に帰って姉から言われた一言
「あんた、、お腹どうしたの？妊娠した？」
いいえ、してません。
この一言が本田に火をつけました。
ACTの本田です！！
前の高瀬のブログでも紹介させて頂きましたが、ダイエットしていました！
有難いことにお客様から「痩せた？」「綺麗になったね」「大人っぽくなったね」
と、お褒めの言葉を頂けるようになりました。
「どうやって痩せたの？」と聞かれることも多いのでちょっと伝えられたらなと思います。
2年前ポチャっとしていた頃のお恥ずかしいbeforeの本田がこちら
ぽちゃっ！むちっ！としてます。
この頃は夜遅くに帰る前必ずコンビニに行き、お菓子とジュースを買っては食べてすぐ寝る事がおおかったです。あと先輩とラーメン行ったり、、
休みの日はとにかく家でのんびりするのがだーいすき！！昼前に起きてご飯食べて家事やってゲームしてゴロゴロして、、、
入社してそれを3年間続けてたらそうなりますね、、
お陰で入社当初から2桁体重がふえました。
現在、入社当初くらいの体重に戻った本田
皆さんがびっくりするような細さではありませんが、平均体重に戻りました！！
足の裏の痛さともおさらばです！！
さて、何をして体重を戻したと言うと、、
(本田流なので正しいダイエット方法ではないです！)
以前の記事にあった通りやったことは
〇沢山歩く！
→休みの日はよく武蔵小杉まで往復歩いてました！
ショッピングでも沢山歩いたし、階段もよく使ってました！
〇飲み物を水にしました！
→なにか飲むから水！か炭酸水！
ちょっと甘みがほしかったら炭酸水に冷凍フルーツ入れて飲みました！
〇ダンスやエアロビをYouTubeで見てやりました！
→普段使わない筋肉を動かすため、ダンスを極めるため！楽しく運動するため！
〇夜ご飯は野菜メインのスープ！
→抜く時もありましたが、それだと寝れないので基本はキノコやもやしが沢山入ったスープを飲むようにしてました！
基本的にはこれを意識していました！
今はゆるーく継続しているだけです！
甘いものもとりますし、疲れてる時は歩いてません。
でもテレビを見てる時とかは必ず筋トレをするようになりました！
これからは綺麗に体作りに励みたいと思います！！
スパリスト本田