野菜を食べる食生活が習慣になり
仕事の日も休みの日も
タッパーに野菜とタンパク質を詰めて
お出かけします。
※あたたかい日は公園のベンチで
タッパーの下の方には、レタスかキャベツのみじん切りを敷き詰められています。
※趣味のサーフィンに行く時も保冷ボックスに入れてランチ
バナナ…バナナはエネルギーに変えるのが食べてから早いので、食べてから運動をします。
これからは寒くなるので体をあっためながら野菜をたくさんとっていきたいと思います(^^)
Saki
野菜中心の生活
Comments are closed.