めっきり涼しくなってきました。

明日から9月。

もう秋ですね!

 

今年の夏は雨が続いたり気温が急に下がったかと思いきや、熱帯地域のような暑さの日があったりして何とも良く分からない夏だったように思えます。

 

そんな不安定な夏だったせいか、身体の調子を崩している方も多い気がします。

 

私も、冷房で身体が冷えすぎたり、夏を理由に運動をさぼり気味になり何となく身体が怠く、足腰が痛い日が…

 

そんな時に電車の中吊り広告で見た1冊のこの本☆

 

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ダイエットしながら、肩や首のこり、冷えや便秘・頭痛も解消できる!
しかも、続けなくてもいい!頑張らなくてもいい!というキャッチコピーに惹かれ、すぐさま本屋さんに(笑)

 

体幹=インナーマッスル

 

という言葉は良く聞きますが、体幹がしっかりしていないと太りやすいのは勿論、腰痛の原因や内臓疾患の原因にもなるそうです。

 

恐ろしい….

 

私達、美容師は仕事柄一日中立ちっぱなしで体幹が少しずつ崩れやすく、気にせず放っておけばどんどん身体がずれていくよと前に整体師さんに言われたのを思い出しました。

 

せっかくなら秋になるにあたって、これから体幹を今一度鍛え直して、身体の不調をリセットしつつ、ついでにダイエットも出来ればなと思います☆

 

 

結果が出たらまた報告させて頂きます♪♪

 

 

 

 

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