少し乗り遅れましたが菌活始めました‼︎
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菌活とは身体に良い働きをする菌を食事から取り、
腸内環境を整える事なのですが、
我が家にも僕の相棒がやってきました。
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発酵マシーンです‼︎
なんとこのマシーン、
シュールな見た目なのですが、
お家で簡単にヨーグルトが出来るんです。
市販の牛乳に食べたいヨーグルトを少量入れるだけ。
このまま10時間50度をキープし、
置いとくだけで大量のヨーグルトが‼︎
僕はこのヨーグルトを毎晩食べてます。
皆さんもご存知の通りヨーグルトにはたくさんの栄養や美容成分が入っています。
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糖質、たんぱく質、脂肪酸、カルシウム、乳酸菌、ビタミン等の成分により腸内環境を整えたり美白効果などあります。
定期的に取る必要がありますがとても効果があるので是非皆さんにもオススメです‼︎
羽地はハチミツを入れ温めて食べてます。
★ACT アシスタント 羽地 大希
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