12月はなにかと忙しいので、気を付けないと体調崩しやすいですよね！
私が普段気を付けていることは、当たり前ですが乾燥対策、体を温める、ビタミンCを取ることです☆
他にも色々あるとは思うのですが、、、
私の場合は上記3つです！
水分をこまめに取り、ホッカイロや靴下、ヒートテックで寒さ対策。
そして、ミカンを食べます。
先日7年間フルーツのみの食事をしている方の話をテレビで見ました。
美味しいミカンの見分け方は、皮に傷があるもの。
なぜか、、、？？
外側にあり、色々な刺激で傷がついているということは外側に身が付いていたから太陽の光を沢山浴びているということ！
見た目が良いものを選びがちでしたが、これからは傷があるものも選ぼう♫
みなさんも体調崩さないようご自愛くださいね☆
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