リモートワークが増えて肩こりや腰痛に悩んでいるという話を良く聞きますが、同様に頭が凝っている方も増えています。
同じデスクワークでも会社にいると、行き帰りの通勤や仕事ではもちろん、休憩やお手洗いなどでもちょこちょこ動く事がありますが、自宅だと動いても家の中の距離なのであまり動いてる、とは言えないくらい。。
いつも通りの仕事をしていても、運動不足に。
運動不足になると、新陳代謝が悪くなる→血行不良→肩こり、腰痛、頭の凝り、頭痛、吐き気などにつながります。
デスクワークでパソコンをずっと見ていると、眼精疲労も溜まって、視野が狭くなったりもします。
そうなると、集中力が続かない、やる気が出なくてすぐ飽きる、疲れやすい、ずっと眠い、という症状を引き起こして体全体に支障をきたしてきてしまいます。
たかが凝りだと甘く見ていたらゆくゆく痛い目に、、、
そして頭の凝りの怖いところは、顔のたるみやシワに直結しているというコト！！
頭が凝ると、顔の筋肉を引き上げる力が弱くなり、おでこのシワ、ほうれい線、頬や口角のたるみといったエイジング症状につながってきます。
最近マスク生活でほうれい線が気になるようになったという話を良く聞きますが、頭の凝りからきている事も。。
いくら高価な美容液を使っても、せっせと顔のマッサージだけしていても、上から落ちてきては意味が無くなってしまうくらい重要な頭の血行！！
健康のためにも、美容の為にも頭の血行を良くして、凝らないようにしておきたいものですよね！
その為にはとにかくマッサージ！！
毎日１分でもいいので頭皮を動かすようにマッサージをする事が重要☆
まずは、頭が凝るというのがわからない！という方はセルフチェックをしてみて下さい！
☆頭皮がつまめない
☆頭皮が動かない
☆生え際やこめかみ辺りをこぶしでグリグリすると強い痛みがある
☆ぶよぶよしてたるんでいる感じがする
当てはまる方は要注意！！
早速今日からマッサージを開始して下さい！
おススメはシャンプーして流す前の時間。
お風呂に入って血行が良くなっている時に行うとほぐれやすく相乗効果が☆
マッサージは頭全体的にしますが、頭頂部と側頭筋は特に念入りに！
側頭筋はモノを噛む時に使われるところで、頬を支える筋肉とつながっているため、側頭筋がこると顔全体のたるみの原因になると言われているくらい重要ポイント！！
歯ぎしりや食いしばりの癖がある方は特にカチカチになってる事が多いです。
ここが側頭筋
指の腹で下から上へ持ち上げるようにマッサージしてほぐしてから、凝りが酷いところはグーにしてピンポイントにグリグリしてあげて下さい！！
使うところ☆
毎日自分で触っていると、変化にも気付きやすいので予防にも繋がります！！
そして、スペシャルケアでヘッドスパもおススメ☆
自分では出来ない角度からのケアが出来るのが、サロンでのヘッドスパ♡
１００％力を抜いた状態でのマッサージはリラックス効果抜群！！
ＡＣＴでは、効果効能に合わせてアロマオイルをご用意しております。
その時の症状や気分によって毎回変える方、お気に入り１択の方、２〜３個をローテーションする方、さまざまです☆
長時間では無くていいので、日々セルフマッサージを習慣化づけて、美容室に行く時にスペシャルケアでヘッドスパをすれば、頭皮の凝りやお顔のアンチエイジングのケアはバッチリ♡
まずはセルフ頭皮チェックをしてみて下さい☆☆
ＡＣＴヘッドスパ
☆ベーシックスパ
１０分￥２２００/２０分￥４４００/３０分￥５５００
☆ＹＵＭＥスパ
１０分￥２７５０/２０分￥４９５０/３０分￥６０５０
ＡＣＴ 布 久美子