人の体はほとんどがタンパク質からできています。
体の70%は水分、体の約20%はタンパク質です。
皮膚や髪の毛、筋肉などを形成し、ホルモンや免疫物質などの調整機能をつくる材料にもなっています
【1日に必要なタンパク質】
成人女性→50g
成人男性→60g
納豆（17ｇ）
卵黄（17ｇ）
豚肉のロース（27g）
牛ひれ肉（27g）
鶏肉のささみ（25g）
生ハム（24g）
ウインナー（13g
と一日で必要なタンパク質50g.ですが、
さらに美容に効果を出すためには60g以上タンパク質が必要になります。
そんな時手軽にタンパク質が摂取できるのがプロテインです。
プロテインは手軽に効率よく摂取できます！
プロテインの詳細はまた次のページで(^^)
Saki