腸活

最近よく耳にしますね。

知れば知るほど興味深い内容がたくさんあります。

 

きっかけはお客様がなんだかスッキリして

痩せました?がきっかけで

「16時間空腹?!」「オートファジー?!」「3食は食べ過ぎ?!」

どんどん気になり、

 

YouTubeチャンネル

オリラジあっちゃんこと、「中田敦彦さんのYouTube大学」

空腹こそ最強のクスリ

について動画でギュッとまとめています。

 

ご本人も実践して体調が良くなったそうです。

この動画を見ればなんで空腹がいいのか

腸内の仕組みも全てわかります!

 

 

 

私は本も読みながら理解すると

空腹の時間は苦ではなくなりました。

 

昔は…。

理解しないままの空腹時間は辛くて耐えれないイメージでしたが、

空腹になることによって起きる体にとっていいことのために

我慢というより

空腹を楽しみながら一日すごすことができるようになりました!!

 

腸内環境を整えたい方、見直したい方にはおすすめの一冊になってますので

ぜひ読んでください!!!

 

Saki05