最近朝夜が寒く、昼間が暖かく気温の差で風邪をひきやすくなる時期ですね。
ファッション、料理などで寒さ対策してる方いらっしゃると思います。
そんな私は夜寝るときにある物を使って寒さ対策をしております！！
それは、、、、
「ゆたんぽ」です！！
「湯たんぽ」は私のような冷え性、女性の強い味方です。
湯たんぽの効果としては、、、
1.足先が寒い場合
「足の付け根、太もも、あるいはお尻などを湯たんぽで温める」
これらの部位を温めることで、下半身の血流が活発になり足先の冷えを軽減することが可能です。
2.手先が寒い場合
「二の腕の裏側、腕の付け根（脇らへん）を湯たんぽで温める」
足先の場合と同じく、付け根の部分を温めることで血流がよくなり、腕・手先の冷えを軽減することが可能です。
ただ、長い時間、同じ部位に湯たんぽを当て続けると低温火傷を起こすことがあります。用法をよく守ってご活用ください。これを回避するため、就寝前に湯たんぽを布団の中に入れて布団自体を温める方法もあります！
皆さんも湯たんぽで快適な夜をお過ごしください！！
★ACT アシスタント 本田 節乃
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