暑い夏‼︎
冷房や扇風機などが手放せない
この季節の私の悩み…
それは
【浮腫み】
です。
立ち仕事なので年がら年中浮腫みはあるのですが、夏は特に冷房で脚が冷えて浮腫みが強くなり、時には痛くなってきたりもします。
かと言ってタイツ等を履くのは流石に暑い…
となると、仕事で冷えて浮腫んだ脚を家に帰ってからケアする必要があります。
☆お風呂にゆっくり浸かる
☆マッサージをする
☆就寝用着圧ソックスを履く
etc…
よくある対策も行うのですが、最近重宝しているのがこれ↓↓
麺類の生地を伸ばす時に使う
【麺棒】
です！
モデルさんが使っていたりしてたまに雑誌やSNS等でも紹介されてますが、本当にこれは使い易くて良いアイテムです。
(本来の使い方ではないですが…)
脚の浮腫み原因は
①老廃物の滞り
②冷え
③生活習慣の乱れ
が主なものとなります。
そのうち②③は自分で気を付けて予防ができます。
①はできてしまった物への対策になり、この老廃物の滞り(リンパの流れ)を流して滞らないようにする事が必要になります。
そこで使えるのが先程の麺類です！
ふくらはぎや太ももに前後左右両手で押しながら滑らせて流すと脚がポカポカし始めてどんどん軽くなってきます！
(私個人的には仕事終わりに1.5倍くらいに膨らんだふくらはぎが朝の状態までとはいかないものの、サイズダウンします)
自分の手だけだとなかなか角度的にマッサージしずらかったりしますが、麺棒だと力も平均的に入れられ、広範囲を流せるので、楽にケアができます。
家にあるもので簡単浮腫み対策
オススメです☆
★ACT 店長 ディレクター 布 久美子
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