今年に入ってから知った、ファスティング
実践してみて興味を持つようになった良質な食事。
知識を増やすためにシンヤ先生のインスタグラムのLiveや
YouTubeを見て勉強してます!

そんなエステプロラボのシンヤ先生が一冊の本にファスティングについてまとめた本

『朝だけファスティング!』

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ファスティングについてぎゅっとまとまってるので

これからファスティングする方にとってもおすすめです(^^)
InstagramやYouTubeも、
体について食事についてサプリについて
詳しく勉強できるのでぜひ見てみてください!

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Saki