7月1日からある先生監修のもと、私を含めACTスタッフ4人がファスティングプログラムをスタートしました！
1.2日目 準備食
3.4日目 酵素ドリンク、水のみの断食
5日目から30日目 朝食なし、昼.夜食の内容を先生に毎日報告し、チェックしてもらう
ファスティング2回目の私ですが、リアルに食べているものをチェックしていただけるのは、貴重な体験です。
恥ずかしい気もありますが…
5日目から2週間は糖質抜き、野菜.魚中心で肉を食べない、タンパク質.発酵食品をしっかり摂ることがノルマになっています。
途中経過はまたご報告しますが、
今回使用している酵素ドリンクは、
メーカーによって酵素ドリンクの味や内容は様々。
この酵素ドリンクは完全にオレンジジュースです。
今日は断食2日目でした。
たまに頭が痛いです。
こんな時は飴を舐めるといいらしいので、2粒舐めました。
食べていないのに、便はでる。
デトックスされてる感満載です。
以前にもスタッフがファスティングについてブログ書いているので、気になる方は見てみてください！
高瀬千夏子