最近、運動を始めたのでより運動後の疲労回復や美肌効果やエイジングなどを期待して、食べ物も意識しよう！と思い勉強し始めました。
料理はあまり自信がないのですが、理論的に食材を選び、それに合わせた調理をした方がより、効果があるかな？とか。
意味合いを意識するとなんだか食事もより楽しくなりますね！
まだまだ、知識不足ですが健康の為に勉強！
頑張ります★★★
皆様、是非教えてください。。。
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