少し飽き性な私があることを半年間毎日しております。

それは「ホットヨーグルト」です。

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容器にヨーグルトと蜂蜜をいれて電子レンジで温めるたけで出来てしまう簡単なものです。

ホットヨーグルトを食べることによって1番いい事は「胃腸を温めること」ですね。

普通のヨーグルトだと冷たいので胃腸の動きが妨げられることがあります。

胃腸を、温めることで消化吸収の機能が高まって乳酸菌やカルシウムなど重要な成分をきちんと吸収することができます!

お通じにもいいのでダイエット効果もあるみたいです。
私自身最近痩せたねと言われることが多くなったので嬉しいです♪

このまま続けて最近の寒さに負けない体作りをして行きます♪

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