30歳を迎えてから食生活を見直して改善し、夏休み中から本格的にトレーニングニングとゆう「ダイエット」をスタートしました野崎泰亮です。
夏休み後もトレーニングニングを継続中、ランニングのみですが。
体重は現在マイナス12kg。
自分自身の体験から分かること。
リバンドはしていません。ただし中々その後停滞中。
やはり、筋肉も付けていかないとエネルギーを消費、代謝も上がっていかないことがよくわかります。営業中は冷房の効いた室内で営業してますし。
そんな時は、「ライザップ」の本を読んでみましょう。
確かに腕より足の方が太い。
「効率よく筋肉を増やすなら下半身か」なるほど。
もちろんバランスを考えながら上半身も。
目指すのはムキムキのボディビルダーではありませんから。
スポーツをしていた時のしなやかな体です。
言葉をかりるなら「ボディメイク」でしょうか。
さて本題です。
本日は、とにかく暑いです。夏が戻ってきた?ぐらいの暑さ。
テレビを付けてみると
「高温注意報」注意報出てます!!確かにこの暑さは危険。
こまめに水分を取らないと。
そして前日に予約を入れていたこちらに。
武蔵小杉にある「東急スポーツオオアシス」ジムの体験へ
本格的にやるなら。やはりジムへ
時間的に日中は主婦層の方やシニア層の方が多かったですね。
ちょうど体験を終えて帰る頃の19時過ぎには仕事終わりの社会人の方がほとんど。
今回の体験では、ランニングマシンから➡︎筋トレへ
筋トレからプールへ
プールの後は、ジャグジーで筋肉をほぐしてからのサウナへ
ガチですね。これだけやってると。
体験時間は時間が決まってないので自由です。
とにかく一通り体験をしてみました。
私たちは美容師です。
特にヘアデザインをメインとしていますが。
「トータルビューティー」の時代です。
今の時代、様々な情報を知らないと美容の仕事をしている中でお客様に伝えられない事が多くあると思う事が自分の中であります。
「オシャレをもっと。あなたとずっと。」
これは私たちC-LOOP UNITEDスタッフが思っていることです。
もっともっと勉強しないとです。
★ACT スタイリスト野崎 泰亮
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