日吉 美容室 ACT Blog

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HappyValentine♡

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二月の第3イベントと言えばValentine♡(第1は節分、第2は建国記念日)

昨日はValentineでしたね♪
日吉駅の東急でもValentine向けの限定商品がいっぱいでお店の中がチョコの香りでいっぱいで幸せでした♡

食べるのも好きですが作るのも好きな私。
残念ながら一人暮らしの私の家にはお菓子作り出来るほどの道具がないので同期のACTZIPスタイリストyumeka(ゆめちゃん)の家のキッチンをお借りしてValentineのお菓子作りをしました♪

挑戦したのはいちごタルト♪
苺は今の季節旬ですね!!
タルトも1からつくりました!!

IMG_4813

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綺麗に出来ました♪
もちろん味も美味しくて作ってよかったなと思いました!!
またお菓子作りをしたいとおもいます!!

  • ★ACT アシスタント 本田 節乃
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    4分トレーニング

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    最近、ヨガやフィットネス

    など身体を整える人が

    増えて来ていると思います!

    私も美容師という職業柄というのと

    昔から身体を動かすのが

    好きということもあり日々

    トレーニングはしているのですが

    今日は最近始めた

    トレーニングを紹介します!!

    「タバタ式トレーニング」

    かなり広まっているので

    知ってる方も多いと思いますが

    流行りに乗って始めてみました!

    やり方はとっても簡単

    ①20秒間トレーニング

    ②10秒間休憩

    これを8セット繰り返す。

    腕立てでも腹筋でも

    大丈夫ですし

    方法も8セット同じでも全て違っても

    大丈夫です!!

    重要なのは20秒動いて

    10秒休むというリズムをまもること!

    負荷のかけ方は自由なので

    無理せず自分の出来る範囲で

    やると良いと思います!!

    毎日やると身体を

    故障する可能性もあるので

    週に2〜3回がオススメです!!

    興味がある方はタバタ式トレーニングで

    調べてやってみては??

    健康な身体作りをして

    明日も元気に営業していきます!!

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    ★ACT スタイリスト 角和 賢人

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