今、話題になっているダイエット法のひとつ〝糖質オフ〟!

 

私Hikariも、ゆるーくチャレンジ中。

IMG_1486食生活では、主に炭水化物の摂取量を控えてタンパク質を多く摂るようにしています。

肉、サラダ、豆腐、納豆etc、食べていいものはたくさんあるので、あまりダイエットをしている気持ちはありません!

《ただ、大好きなスイーツは控えなければならないのでそれは辛いんですが。》

 

外食時には、とにかくお肉!

IMG_1488赤身のステーキやチキンは糖質が低いので、メニューの中からそういった物をチョイス。

 

食生活だけではなかなか効果の出ないアラサーの私は、筋トレも組み合わせています。

最近はプロテインにも手を出しました。

IMG_1487何が自分に合っているのか?わからないからこそのチャレンジ。合わなかったら次の方法を考える、それがHikari流です。

 

オーナー内田のようにストイックにはできませんが、できることをコツコツとやっていこうと思っています。

 

結果は見た目が語ってくれると信じて。

 

 

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