師走も半ばを過ぎましたね。

風邪やインフルエンザ、胃腸炎等流行っていますが予防、対策はされてますか?

前に胃腸炎になった時にお医者さんに流行り病の予防法を聞いてみました。

①手洗い

指1本1本裏表、爪の先、掌、手の甲、手首までしっかりと!

最後に消毒用アルコールを

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②うがい

ぬるま湯やお茶などですると尚良い

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③マスクをする

感染を防ぐ為だけでなく、乾燥から喉を守る(乾燥から喉を傷めるとちょっとした病気にもかかりやすくなるので、外出時以外にも就寝時にもつけて寝ると良い)

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④食事に気をつける

うつりやすいと言われている食事はなるべく避ける

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⑤必要以上に潔癖症になる

商業施設の扉や電車のつり革等(不特定多数の人が触っているであろう所)は直接触らない方が良い

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「なーんだ、そんな普通の事?」

と思いますが

そんなベーシックな事が一番の予防法だそうです。

私は現にそれを徹底してからはかかりずらくなりました‼︎

(特に気にしてなかった⑤を冬の間は気を付けて!とお医者さんに言われてから実行してます)

これから年末にかけて慌ただしくなるので、しっかり予防して2017年を元気に迎えたいなと思います☆

★ACT 店長 ディレクター 布 久美子

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